お水飲まれていますか？
みなさま
こんにちは♪
タイトルに書きましたが、
お水飲んでいますか？
皆さんは水分を何でとっていますか？
お茶ですか？
コーヒーですか？
紅茶ですか？
人間の体は約60%が水分でできています。
水分量が足りないと
体は乾燥します。
お肌の乾燥を防ぐためにも
水分とったほうがいいです！
ですが、
利尿作用があるものを飲んでいると
飲んだ分より多くの水分を出してしまいます。
なので
1番オススメは水です！！
1日1.5リットルのお水を飲みましょう。
お水を飲むことで、体に溜まった悪いものも
尿として排出してくれます。
体内の水が綺麗だと
血液のサラサラになり
病気になりづらくなります。
お肌の為にも、体の為にも
お水を飲んでください。
0コメント